계란간장소스만들기-계란의 효능과 만드는방법

매일 먹어도 좋은 완전식품 계란의 효능을 알아보고 그 외 영양 가득한 다른 재료들을 넣어 요즘 인기 있는 계란간장소스를 만들어보려 합니다. 계란의 효능 계란은 50g 정도의 작은 크기에 단백질, 지방, 인, 칼슘, 철분 등 온갖 영양소를 모두 담아내고 있는 영양덩어리뿐 아니라 인간을 건강하게 만드는 여러 효능을 지닌 사실은 많은 이들이 알고 있습니다. 콜레스테롤 때문에 장년층의 섭취가 감소하는 경향도 있지만 크게 걱정하지 않아도 된다고 합니다. 계란에 관해 잘 모르더라도 양질의 단백질을 대표하는 식품이라는 것은 익히 알려져 있습니다. 성장에 필요한 필수 아미노산기 모유 다음으로 높다고 합니다. 영양가에 비해 열량이 낮고 소화흡수가 잘됩니다. 가격이 저렴한 편이라서 생활수준에 관계없이 세계각국에서 사랑받는..